Статья о том, как важно обращать внимание на свое тело и научиться ощущать его. Рассказывается о том, как массаж может помочь в этом, а также о том, как делать все действия осознанно, чтобы вернуться в настоящее и почувствовать себя здесь и сейчас.
# Осознанность
Статья рассказывает о том, что негативные эмоции важнее позитивных и как правильно с ними работать. Автор дает советы, как сосредоточиться на позитивном намерении и увеличить энергию спокойствия и осознанности. Важно понимать, что в этом вопросе важен не моментальный результат, а прогресс.